شرائح التونة المتبلة

قد تكون شرائح التونة المتبلة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 361 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.3 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك شرائح لحم التونة وزيت الزيتون وقشر الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. فهو مثالي ل يوم فالنتين. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 16 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شرائح التونة المتبلة بالزنجبيل, شرائح لحم الخنزير المتبلة المشوية، و شرائح لحم الخاصرة المتبلة لوصفات مماثلة.