شرائح التونة الصقلية مع الكسكس

قد تكون شرائح التونة الصقلية مع الكسكس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 43 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 567 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 6.96 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. مزيج من الصنوبر والكبر والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 87%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل شرائح التونة الصقلية في صلصة البصل, شرائح التونة الطازجة على سرير من الكسكس، و الروبيان الصقلي والكسكس من مايكل لوموناكو.