شبوتل لحم الخنزير المتن مع صلصة الذرة
شبوتل لحم الخنزير المتن مع الذرة سالسان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 173 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك بصل أخضر ، ذرة كاملة النواة ، كمون مطحون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 61%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي شبوتل لحم الخنزير المتن مع الموز والبرتقال السالسا, لحم الخنزير المتبل شيبوتل مع صلصة الفاصوليا السوداء، و شبوتل لحم الخنزير المتن مع سلطة الذرة المحمصة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى 12 قطعة متساوية ؛ اضغط بقوة على كل قطعة بسمك 3/4 بوصة.
يمزج مسحوق تشيلي والكمون وملح الثوم ؛ افركي لحم الخنزير. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
يضاف الذرة والبصل وصلصة البيكانتي إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر. ملعقة السالسا على لحم الخنزير ، ويرش مع الكزبرة.