شبوتل الروبيان التاكو
شبوتل الروبيان التاكو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 253 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من عصير الليمون والفلفل شيبوتل في صلصة أدوبو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. جعلت 1022 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول شبوتل الروبيان التاكو, سندويشات التاكو الروبيان مع كريم شبوتل، و شبوتل الجير الروبيان التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة كبيرة وعميقة ، اقلي لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونه بني متساو.
استنزاف الدهون لحم الخنزير المقدد.
يضاف البصل إلى المقلاة مع لحم الخنزير المقدد ويطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح البصل شفافا. ضجة في الروبيان وشبوتل الفلفل الحار; يطهى 4 دقائق أو حتى يسخن من خلال.
سخني التورتيلا على مقلاة غير مدهونة على نار متوسطة إلى عالية لمدة 10 إلى 15 ثانية. بدوره والحرارة لمدة 5 إلى 10 ثوان أخرى. ملء الرقاق ساخنة مع خليط الروبيان.
يرش الكزبرة وعصير الليمون والملح.