شبوتل-البطاطا الحلوة القيقب

شبوتل-القيقب البطاطا الحلوة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 157 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من صلصة أدوبو والفلفل وشبوتل تشيلي في صلصة أدوبو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شبوتل-القيقب البطاطا الحلوة المهروسة, شبوتل ، البرتقال ، القيقب مرتين خبز البطاطا الحلوة، و مابل شبوتل البطاطا الحلوة المحمصة وبراعم بروكسل.