صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة28
مجلة

شار القطب الشمالي المسلوق مع الريحان-مايونيز الطرخون

5
4
3
2
1
شار القطب الشمالي المسلوق مع الريحان-مايونيز الطرخون

شار القطب الشمالي المسلوق مع الريحان-مايونيز الطرخون

شار القطب الشمالي المسلوق مع الريحان-قد يكون مايونيز الطرخون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف $5.48 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 53 جرام دهون، وما مجموعه 643 سعرة حرارية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 34 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك ملح كوشير وملح بحر قشاري وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. حاول شار القطب الشمالي المسلوق مع الريحان-مايونيز الطرخون, شطائر شار القطب الشمالي مع الليمون-الطرخون سلطة الكرنب، و شار القطب الشمالي المشوي مع صلصة الريحان والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج صفار البيض وعصير الليمون ومسحوق الخردل في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
عصير الليمونعصير الليمون
صفار البيضصفار البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
إضافة الريحان و 1/4 كوب الطرخون. مع تشغيل الجهاز ، رذاذ في 3/4 كوب النفط ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
الطرخونالطرخون
باسلباسل
زيت الطهيزيت الطهي
3
انقلي المايونيز إلى وعاء صغير وغطيه واتركيه يبرد.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يمزج أغصان الطرخون والثوم و 2 ملعقة طعام ملح كوشير و 6 أكواب ماء في مقلاة كبيرة عميقة ومغطاة ويغلى المزيج.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
الطرخونالطرخون
الثومالثوم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف السمك ويغطى ويرفع المقلاة عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
اتركه حتى يصبح السمك معتما في المنتصف ، 6-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
7
في هذه الأثناء ، يطهى الهليون في قدر كبير من الماء المغلي المملح حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق ؛ يصفى
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
أعلى مع المايونيز ، رذاذ مع بعض الزيت ، ويرش مع ملح البحر.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الهليونالهليون
ملح البحرملح البحر
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
9
هل قبل: المايونيز يمكن إجراء 2 أيام المقبلة. حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا