سيوبينو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب سيوبينو. هذه الوصفة تخدم 50. حصة واحدة تحتوي على 29 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الاسكالوب والماء ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس هائلا. حاول سيوبينو, سيوبينو، و سيوبينو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير وعميق على نار متوسطة.
اقلي الثوم والبصل حتى يصبحا عطريين ولكن ليس بنيا.
إضافة في الطماطم مكعبات ، ومعجون الطماطم ، ورقائق الفلفل الحار والاستمرار في إثارة لمدة 1 دقيقة.
يسكب النبيذ الأبيض والماء ويترك على نار خفيفة. يغطى ويطهى لمدة 30 دقيقة.تحويل الحرارة تصل إلى ارتفاع وإضافة في جميع المكونات في المأكولات البحرية وأوراق البقدونس. بمجرد فتح المحار وبلح البحر ، يصبح الحساء جاهزا.
يضاف الملح حسب الرغبة ويقدم على الفور.