سيرنيكي
سيرنيكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 20 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على جبن الكوارك والملح ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبيب هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز مع الزبيب والقرفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سيرنيكي الأوكرانية (فطائر الجبن) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سلالة أو عملية الجبن كوارك من خلال غربال أو مفرمة اللحم لتحقيق الاتساق مسحوق.
اخلطي جبنة الكوارك و 2/3 كوب دقيق وسكر وزبيب وبيض وصودا الخبز وخلاصة الفانيليا والملح معا في وعاء حتى يمتزج الخليط جيدا.
صب 1/4 كوب دقيق في وعاء صغير.
لفة الخليط ، حوالي 2 ملاعق كبيرة لكل وجبة ، في الكرة ولفة في الدقيق حتى المغلفة. تسطيح كل كرة في باتي 2 بوصة ، تربيع قبالة الحواف.
سخني حوالي 1 1/2 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة على نار متوسطة منخفضة. تقلى الفطائر ، وتعمل على دفعات ، في الزيت الساخن حتى يصبح لونها بنيا داكنا وتتشكل قشرة ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب.
انقله إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية. كرر مع الزيت والفطائر المتبقية.