سيد حلقات البصل
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي رب حلقات البصل المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك أغصان حبوب النخالة الغنية بالألياف والبصل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سيد حلقات دونات, ديري كوين حلقات البصل - حلقات البصل الطازجة كل يوم، و كيفية حلزونية البصل والبصل الصحي"حلقات".
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
شريحة نهايات قبالة البصل وإزالة الطبقة الخارجية.
يقطع البصل إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة ويفصل إلى حلقات. توضع جانبا.
باستخدام الخلاط أو معالج الطعام ، اطحن الحبوب إلى قوام يشبه فتات الخبز. يتبل الفتات بالتوابل وينقل إلى طبق أو وعاء.
ملء وعاء صغير مع بديل البيض. إعداد ورقة الخبز (أو
عن طريق الرش مع رذاذ نونستيك. توضع جانبا.
في وقت واحد ، دونك كل حلقة في بديل البيض ، وإعطائها هزة لإزالة أي فائض ، ومن ثم معطف في فتات محنك. وضع حلقات بالتساوي على ورقة الخبز(ق).
تخبز في الفرن حتى تصبح الأجزاء الخارجية مقرمشة وداخلها ناعمة ، من 20 إلى 25 دقيقة ، وتقلب الحلقات بعناية في منتصف الطريق تقريبا.
يقدم مع الخردل ، إذا كنت تستخدم. استمتع!