صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سيد حلقات البصل

سيد حلقات البصل
لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي رب حلقات البصل المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. إذا كان لديك أغصان حبوب النخالة الغنية بالألياف والبصل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل سيد حلقات دونات, ديري كوين حلقات البصل - حلقات البصل الطازجة كل يوم، و كيفية حلزونية البصل والبصل الصحي"حلقات".

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
شريحة نهايات قبالة البصل وإزالة الطبقة الخارجية.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يقطع البصل إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة ويفصل إلى حلقات. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
باستخدام الخلاط أو معالج الطعام ، اطحن الحبوب إلى قوام يشبه فتات الخبز. يتبل الفتات بالتوابل وينقل إلى طبق أو وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
ملء وعاء صغير مع بديل البيض. إعداد ورقة الخبز (أو
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
6
عن طريق الرش مع رذاذ نونستيك. توضع جانبا.
7
في وقت واحد ، دونك كل حلقة في بديل البيض ، وإعطائها هزة لإزالة أي فائض ، ومن ثم معطف في فتات محنك. وضع حلقات بالتساوي على ورقة الخبز(ق).
المكونات سوف تحتاج
أكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمةأكواب من القشدة الحامضة قليلة الدسم، مقسمة
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
8
تخبز في الفرن حتى تصبح الأجزاء الخارجية مقرمشة وداخلها ناعمة ، من 20 إلى 25 دقيقة ، وتقلب الحلقات بعناية في منتصف الطريق تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
9
يقدم مع الخردل ، إذا كنت تستخدم. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة