صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

سويدي مشوي بالعسل مع الفلفل الحار والكمون

سويدي مشوي بالعسل مع الفلفل الحار والكمون
قد يكون السويدي المحمص بالعسل مع الفلفل الحار والكمون وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 156 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 44 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب السويدي والكزبرة والعسل الصافي وبذور الكمون. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة هي لحم الخنزير المشوي بالعسل والكمون مع البصل بالكراميل, الجزر المحمص والسويدي على الصواريخ، و العسل الفلفل أسياخ الجمبري.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
إرم السويدي في زيت الزيتون في القصدير تحميص الضحلة ، ثم الموسم. تحمص في الفرن لمدة 35-40 دقيقة ، وتقذف من حين لآخر ، حتى يصبح السويدي ذهبيا وناعما.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
Rutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةRutabagas، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
ضجة في العسل وبذور الكمون ، والاستمرار في مشوي لمدة 10 دقيقة حتى مجرد بداية للقبض.
المكونات سوف تحتاج
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
4
إزالة ويقلب من خلال الفلفل والكزبرة لخدمة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع