سوكوتاش مشوي
قد يكون السكوتاش المشوي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 79 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من صلصة الشواء المدخنة والملح والفلفل وأوراق الكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 82%، وهو أمر هائل. حاول فاصوليا سوداء و هوميني سوكوتاش مع فطر بورتوبيللو المشوي, سوكوتاش، و سوكوتاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل ويقلى لمدة 5 دقائق.
يضاف الفاصوليا والذرة ويتبل بالملح والفلفل. عندما تسخن الذرة ، أضف صلصة الشواء. يقلب المزيج ويقدم السككوتاش مع الثوم المعمر المفروم أو البقدونس أو الكزبرة للتزيين.