سوفليه الثوم المشوي والجبن

وصفة تفحم الثوم والجبن فريك سوفليه جاهز في حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام الجنوبي. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل مطحون وجبن بارميزان وبياض بيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول فريك جبنة هالبينو بالثوم المحمص, الثوم - شيدر فريك سوفلé، و فريك الجبن الأزرق سوفلé لوصفات مماثلة.