صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

سوفليه البيض والسجق

سوفليه البيض والسجق
البيض والنقانق سوفلي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 18 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 317 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 1.0 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك الخردل المطحون والحليب وجبن الشيدر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات و 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول سوفليه البيض السجق, سوفليه البيض والسجق، و سوفليه البيض والسجق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقانق بنية في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ؛ استنزاف الدهون.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ضع الخبز المحمص في طبق خبز 9 * 13 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
3
يرش الجبن فوق الخبز المحمص ؛ أعلى مع النقانق البني. يخفق البيض و 2 1/2 كوب من الحليب في وعاء الخلط ، ويسكب فوق الكسرولة. غطي طبق الخبز ، وضعيه في الثلاجة طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
4
في صباح اليوم التالي ، سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
يمزج حساء الفطر والخردل المطحون والحليب المتبقي البالغ 1/2 كوب ؛ صب فوق الجزء العلوي من الكسرولة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
شوربة الفطرشوربة الفطر
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
6
خبز ، وكشف ، حتى احمر وتعيين ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®