سوفل الشوكولاتة مع صلصة الرمان
قد تكون سوفل شوكولا مع صلصة الرمان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 215 سعرة حرارية. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ماء ونشا ذرة ورقائق شوكولاتة نصف حلوة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل سوفلز الكمثرى مع صلصة الشوكولاته, سوفلز الشوكولاتة البيضاء مع صلصة التوت، و سوفل شوكولا مزدوج مع صلصة الفدج الدافئة.
تعليمات
لتحضير سوفلس ، قم بتغطية 6 (8 أونصات) راميكينز برذاذ الطهي ؛ يرش 1/2 ملعقة صغيرة من السكر.
يمزج الحليب مع 1/2 كوب سكر وكاكاو ودقيق وملح في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي مع التحريك باستمرار حتى سميكة قليلا (حوالي 1 دقيقة) ؛ إزالة من الحرارة.
أضف رقائق الشوكولاتة والفانيليا والبهارات مع التحريك باستمرار ؛ تبرد قليلا.
ضع صفار البيض في وعاء كبير. أضيفي خليط الشوكولاتة تدريجيا إلى صفار البيض مع التحريك باستمرار بمضرب.
ضعي بياض البيض في وعاء كبير ؛ اخفقي بالخلاط بسرعة عالية حتى تتشكل قمم ناعمة. تدريجيا إضافة 2 ملاعق كبيرة من السكر ، 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد ، والضرب حتى تشكل قمم قاسية. قلب ربع خليط بياض البيض برفق في خليط الشوكولاتة ؛ أضعاف بلطف في خليط بياض البيض المتبقي. ملعقة في راميكينز أعدت.
وضع راميكينز في 13 س 9 بوصة عموم الخبز; إضافة الماء الساخن لعموم على عمق 1 بوصة.
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى منتفخ وتعيين.
لتحضير الصلصة ، ضعي العصير و 1/4 كوب ماء و 2 ملعقة صغيرة سكر في قدر صغير ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 8 دقائق.
خفقت معا 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة في وعاء صغير لخلق الطين.
أضف الملاط والمسكرات إلى خليط العصير. طهي 2 دقيقة أو حتى يصبح الخليط حلو قليلا.
رشي فوق سوفلات الشوكولاتة.