سوف البطاطس المهروسة Sou
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سوف البطاطس المهروسة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 129 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والزبدة والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سوف البطاطس Potato, سوفليه البطاطس، و سوف البطاطا الحلوةé لوصفات مماثلة.
تعليمات
معطف طبق سوفل 2 لتر مع رذاذ الخبز.
يمزج 1/4 كوب حليب ودقيق مع التحريك بمضرب. جلب خليط الدقيق و 2 2/3 كوب ماء ليغلي في قدر متوسطة الحجم; ينضج 2 دقيقة.
يرفع عن النار; ضجة في المتبقية 1 كوب حليب ورقائق البطاطس.
يضاف الزبادي والمكونات المتبقية مع التحريك حتى تمتزج تماما. ملعقة في طبق جاهز.
تخبز في 400 لمدة 45 دقيقة أو حتى منتفخ.
بدوره على اللاحم (ترك الطبق في الفرن). شواء 2 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.