سوت السبانخ مع الزبدة البنية والثوم

مع الزبدة البني والثوم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والليمون والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول فونتينان والسبانخ خبز البيض مع الثوم البني زبدة فتات الخبز, تورتيليني بالزبدة البنية مع السبانخ ولحم الخنزير، و سمك القد مع زبدة الصنوبر البني والسبانخ الثوم لوصفات مماثلة.