صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

سوت أوشميد بيترالي سول في صلصة زبدة الأعشاب

سوت أوشميد بيترالي سول في صلصة زبدة الأعشاب
سوت أوشميد بيترالي الوحيد في صلصة زبدة الأعشاب هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 20 حصص. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 84 سعرة حرارية. وقد حاول 43 شخصا وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من الثوم المعمر والكراث والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي فيلو-بالقشور بترال الوحيد, لفائف بترال الوحيدة مع هريس القرنبيط، و بيترالي الوحيد مع الليمون الكراث براعم بروكسل.

تعليمات

1
1 جفف الشرائح الوحيدة بالمناشف الورقية. هناك الكثير من الرطوبة في بترال الوحيد ، لذلك قد تضطر إلى بات لهم الجافة مرتين. ملح قليل من شرائح على كلا الجانبين.2
المكونات سوف تحتاج
وحيدوحيد
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة خالية من العصي على نار متوسطة عالية. بمجرد أن يصبح الزيت ساخنا ، أضف الشرائح بعناية إلى المقلاة. قم بتحمير الشرائح برفق على كلا الجانبين.يتم طهي السمك عندما يتقشر بسهولة ولم يعد شفافا. سوف تنضج الشرائح الوحيدة بسرعة كبيرة ، لا تزيد عن بضع دقائق على كل جانب ، لذلك لا تبتعد عن المقلاة أثناء الطهي. بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بإزالة الشرائح من المقلاة وضعها على طبق دافئ.3
المكونات سوف تحتاج
فيليه وحيدفيليه وحيد
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الكراث إلى المقلاة ويقلى حتى يصبح طريا. قم بإذابة المقلاة بالنبيذ الأبيض وكشط البتات ذات اللون البني في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إضافة الزبدة ودوامة بلطف لجعل صلصة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
أضيفي الأعشاب واعصري القليل من عصير الليمون في الصلصة. ملعقة على النعل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
وحيدوحيد
6
قدميها على الفور.

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

الأسماك يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة تدبير شؤون المنزل وتروا الأضواء بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 11 دولار للزجاجة الواحدة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.