سوبريباريجا أون الصلصا كريولا (شريحة لحم الجناح مع صلصة الكريول الكولومبية)
وصفة سوبريباريغان أون الصلصا كريولا (شريحة لحم الجناح مع صلصة الكريول الكولومبية) يمكن أن تلبي شغف المكسيكي الخاص بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 280 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل يوم فالنتين. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 473 أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الماء والطماطم والأرض أشيوت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول سوبريباريجان آل هورنو (شريحة لحم مخبوزة على الطريقة الكولومبية), بيستيك لا كريولا ( ستيك كريول على الطريقة الكولومبية)، و هيغادو كون الصلصا الكريولا (الكبد مع صلصة الكريول) لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر ، ضعي شريحة لحم الخاصرة والماء والبصل والبصل الأخضر والثوم والملح والفلفل. يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 3 ساعات أو حتى ينضج اللحم.
أخرجي اللحم البقري من القدر واتركيه جانبا
ضعي شريحة لحم الخاصرة المطبوخة على طبق ورشي عليها صلصة الكريول.