صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوبر سهلة ي&ي الكعك

سوبر سهلة ي&ي الكعك
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات وجبة الضحى ، حتى تعطي السوبر سهلة الرصاص وي الكعك المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 10 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 296 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. مزيج من مزيج مافن التوت الناعم وزبدة الفول السوداني الناعمة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سوبر سهلة ثلاثة مكونات الكعك صحية, سوبر سهلة القرفة القيقب الكعك مصغرة، و جوز الهند الدجاج: سوبر سريعة-سوبر سهلة-سوبر يم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
تحضير مزيج الكعك كما هو موضح في الصندوق.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الكعكمزيج الكعك
3
أضف بطانات إلى علبة الكعك واملأها حتى تمتلئ كل منها بنصفها تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
عصيدة من دقيق الذرة للطبخعصيدة من دقيق الذرة للطبخ
4
ضعي زبدة الفول السوداني في وعاء رامكين أو وعاء صغير وسخنيها برفق في فرن الميكروويف لمدة 10 ثوان أو حتى تنضج. يقلب جيدا لضمان التسخين المتساوي. احرص على عدم الإفراط في طهي زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
أضف 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني المذابة إلى كل من الكعك والرخام بسكين الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
(مثل شريط Crunch)(مثل شريط Crunch)
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين الزبدةسكين الزبدة
6
اخبزيها لمدة 13 دقيقة واتركيها تبرد قبل التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف