صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة3
مجلة

سوبر الموز الشوفان البارات

5
4
3
2
1
سوبر الموز الشوفان البارات

سوبر الموز الشوفان البارات

قد تكون ألواح الشوفان فائقة الموز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض اللاكتو والنباتية على 149 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 27 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6372 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة يتطلب الملح وجوز الهند وزيت جوز الهند والدقيق. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. سوبر بانان الشوفان البارات, سوبر القرفة الزبيب بانان الشوفان البارات، و لا خبز سوبر مطاطية الشوكولاته رقاقة زبدة الفول السوداني الشوفان القضبان تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخن الفرن الخاص بك إلى 177° و الشحوم 8 س 8 صحن الخبز.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
2
في وعاء خلط متوسط ، اخلطي الشوفان والأغاف أو العسل والزيت والفانيليا. ضع جانبا لفترة وجيزة.
المكونات سوف تحتاج
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
نسبة مئوية من التكيلا البيضاءنسبة مئوية من التكيلا البيضاء
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
في وعاء صغير ، اخلطي الدقيق وصودا الخبز والملح. ضع جانبا لفترة وجيزة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)1 1/2 كوب من الشوفان (إما سريع أو عادي)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
بالعودة إلى وعاء الخلط ، أضيفي البيض والموز وجوز الهند حتى يمتزج كل شيء جيدا. ضجة في خليط الدقيق المحفوظ (بما أنني كنت أستخدم دقيق الشوفان بدون الغلوتين ، لم أكن قلقا بشأن الإفراط في الخلط. احرص على عدم الإفراط في الخلط إذا كنت تستخدم دقيق القمح).
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
القمحالقمح
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
5
سيكون الخليط سميكا قليلا.
6
وزعيه بالتساوي في طبق الخبز المدهون بالزبدة ، وضعيه في الفرن لمدة 25 إلى 30 دقيقة ، أو حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا.
المكونات سوف تحتاج
مزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميكمزيج توابل شرائح اللحم، العلامة التجارية المفضلة Montreal Steak Spiceing من ماكورميك
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
علكة النعناععلكة النعناع
حلوى مغطاة بالشوكولاتةحلوى مغطاة بالشوكولاتة
7
اتركه يبرد تماما قبل القطع. يمكن تخزينها في الثلاجة إذا كنت تحب ' م المبردة (أفعل).
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا