سوبا ، التوفو ، والخضروات المقلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سوبا والتوفو والخضروات المقلية. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 491 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من wholeliving.com لديها 10 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 46 دقيقة. مزيج من نودلز سوبا ، بوك تشوي ، فصوص الثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سوبا سريعة القلي مع التوفو, نودلز ترياكي سوبا مع التوفو والسبانخ المقلي، و فلفل سيتشوان & توفو مقرمش مقلي على نودلز سوبا الشاي الأخضر لوصفات مماثلة.