سهل البلطي المحمص
يتطلب البلطي المحمص السهل حوالي 27 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 15 والتكاليف 29 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 32 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. إذا كان لديك فص ثوم وشرائح البلطي والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهو أمر سيء إلى حد ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سهل البلطي المحمص, البلطي السهل، و من السهل البلطي بيكاتا.
تعليمات
رشي عصير الليمون على شرائح البلطي. الملح والفلفل حسب الذوق.
أضف الزعتر والثوم.فيليه مشوي على نار متوسطة عالية على كل جانب لمدة 3 دقائق. لا تفرط في الطهي.
إزالة فيليه من المقلاة واستنزاف على المناشف الورقية.
تضاف شرائح البصل إلى المقلاة وتطهى حتى تصبح طرية لمدة 1-2 دقيقة.
يقدم فيليه مع شرائح البصل.ملاحظة: يمكن تكييفها بسهولة لأكثر من 1 خدمة. ما عليك سوى زيادة كمية المكونات حسب احتياجاتك ، ولكن استخدم أقل قدر ممكن من الزيت ولا تستخدم أكثر من 8 أغصان زعتر و 2 فص ثوم لعموم واحد.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير, النبيذ الفوار
بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة مارك ويست بينوت جريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 13 دولار للزجاجة الواحدة.
![مارك ويست بينوت جريجيو]()
مارك ويست بينوت جريجيو
هش ونظيف, يتميز هذا النبيذ المن, فاكهة حجرية, والحمضيات مع خفية, نظيف, الانتهاء العالقة.جرب الاقتران مع السمك والبطاطا القديمة الجيدة والسلطات الصيفية والمحار المطهو على البخار بالعشرات...أو العشرات.