صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

سندويشات اللحم السائبة II

سندويشات اللحم السائبة II
يمكن إعداد وصفة شطائر اللحم المفروم II في حوالي 15 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة على 149 سعرة حرارية ، و 17 جرامًا من البروتين ، و 7 جرامًا من الدهون . مقابل 1.07 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. وهي مناسبة كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 33% . هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا شطائر لحم الخنزير والجبن من هاواي (المعروفة أيضًا باسم شطائر الباب الخلفي) وشطائر لحم الخنزير والجبن من هاواي (المعروفة أيضًا باسم شطائر الباب الخلفي) وسندويتشات لحم الخنزير والجبن من هاواي (المعروفة أيضًا باسم شطائر الباب الخلفي) .

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يُطهى اللحم المفروم حتى يصبح لونه بنيًا، لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
بالُوعَة. أعيدي اللحم إلى المقلاة مع الحساء. ينضج حتى يسخن خلال 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
يقدم ساخنا.