صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة18
مجلة

سندويشات التاكو مع كريمة الأفوكادو

سندويشات التاكو مع كريمة الأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سندويشات التاكو بالسمك المشوي مع الأفوكادو الكريمي. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.57 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط خلع الملابس مزرعة, طماطم, الكزبرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سندويشات التاكو مع صلصة الأفوكادو الكريمية, تاكو سمك مشوي مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سندويشات التاكو السمك المشوي مع سلطة الكرنب دسم لمدة سنتين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء متوسط ، اخلطي الأفوكادو والكزبرة والتتبيلة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الأفوكادوالأفوكادو
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
وعاءوعاء
2
قذائف تاكو الحرارة وفقا لتوجيهات على حزمة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف تاكوقذائف تاكو
3
في وعاء كبير ، اخلطي الزيت وتوابل الليمون والفلفل ومسحوق الفلفل الحار والملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
إضافة سمك الهلبوت ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الهلبوتالهلبوت
5
ضع سمك الهلبوت في سلة الشواء.
المكونات سوف تحتاج
الهلبوتالهلبوت
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ضع السلة على الشواية على نار متوسطة. يغطى الشواية ؛ يطهى لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، ويعاد ترتيبه مرتين. املأ قشور التاكو بالسمك والخس وخليط الأفوكادو والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
قذائف تاكوقذائف تاكو
الأفوكادوالأفوكادو
الخسالخس
طماطمطماطم
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. مايكل-إيبان الغضب بينوت غريجيو مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 23 دولار لكل زجاجة.
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
سانت مايكلإيبان الغضب بينوت غريجيو
اعتمادا على التربة والمناخ المحلي ، يختلف بينوت جريس من نبيذ يومي بسيط إلى أعلى معدلات النمو المطلقة. تعتبر مزارع الكروم الدافئة المعرضة للشمس في مواقع الغضب ، مع تربة الحصى الطينية من الحجر الجيري ، مثالا كتابيا. الغضب ألتو أديجي بينوت غريجيو لديه بنية نبيلة ، توازن لطيف وحموضة دقيقة-مما يجعلها متعة مطلقة للشرب. يتناسب اللون الأبيض القوي مع حساء السمك والسمك أو صدر دجاج غينيا أو شرائح لحم العجل.