سندويشات التاكو اليقطين

قد يكون التاكو اليقطين مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 16. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 223 سعرة حرارية. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك اليقطين النقي ، تورتيلا الذرة ، الجبن الكريمي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 49%، هذا الطبق صلب. حاول فطيرة اليقطين التاكو الصغيرة, سندويشات التاكو الدجاج المشوي مع صلصة بذور اليقطين، و سندويشات التاكو البيض مع بذور اليقطين والطماطم-صلصة هابانيرو لوصفات مماثلة.