سندويشات التاكو النباتية الحارة مع الكزبرة الكريما والأرز المكسيكي

التاكو النباتي بورتوبيللو حار مع الكزبرة كريمان والأرز المكسيكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 1339 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. ل $5.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 61% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 1285 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك فلفل وماء وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. حاول حار الفول السوداني بورتوبيللو كالي الأرز السلطانية مع الكزبرة, سندويشات التاكو مع الليمون والكزبرة كريما، و سندويشات التاكو المقرمشة مع كريمة الكزبرة والليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الخلاط أو محضر الطعام ، اخلطي حاويتين من الزبادي واخلطيهما حتى يصبح المزيج ناعما.
أضف الملح حسب الرغبة.إذا كان حارا جدا ، فافتح الزبادي الثالث واخلطه أكثر حتى يتم الوصول إلى المستوى المطلوب من الحرارة. نضع في اعتبارنا ، وسوف يستغرق على المزيد من الحرارة كما قشعريرة.البرد لمدة ساعة واحدة أو أكثر في refrigerator.In وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الزيت ومسحوق الفلفل الحار والملح ومسحوق الثوم والحريف والكمون والثوم وورق الغار.
إضافة الفطر بورتوبيللو شرائح ، ومعطف بسخاء لهم في ماء مالح. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة مع التحريك من حين لآخر.
ضع رفا سلكيا فوق مقلاة 9 * 13 بوصة مبطنة بورق الألمنيوم.
انشر فطر بورتوبيللو المتبل على الرف ، وتخلص من أي ماء مالح زائد.
ضع الفطر في الفرن على بعد حوالي 5 بوصات من الحرارة/الفروج وشوي لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو حتى يلين ويبدأ للتو في الكراميل - راقب بعناية لتجنب الاحتراق!
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الزيت والبصل ، ويقلى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الأرز غير المطبوخ ويحرك لمدة 30 ثانية إلى دقيقة.
يضاف الثوم ويقلب ليطهى لفترة وجيزة.أضيفي مكعبات الطماطم والكمون المطحون والمرق.يغطى الأرز ويترك على نار متوسطة لمدة 25 دقيقة.خفض الحرارة إلى منخفضة ، وكشف ويقلب. تذوق وأضف الملح حسب الرغبة إذا لزم الأمر.يغطى مرة أخرى ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى قبل التقديم.قم بتسخين تورتيلا الذرة (إن لم تكن طازجة) وأعلى مع الأرز المكسيكي ، تليها بورتوبيلوس حار ، بيكو دي جالو وأخيرا رذاذ مع الكزبرة كريما.إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع أسافين الجير.