صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة16
مجلة

سندويشات التاكو الناعمة مع البصل المقلي والتفاح

سندويشات التاكو الناعمة مع البصل المقلي والتفاح
قد يكون سندويشات التاكو الناعمة مع البصل والتفاح المقلي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.85 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 435 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من صدور الدجاج وزيت الزيتون وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول سندويشات التاكو الناعمة مع البصل المقلي والتفاح, بطاطا حلوة مهروسة ، فرم لحم الخنزير مع مرق عصير التفاح ، تفاح سوتيه وبصل، و دجاج سوتيه مع التفاح لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يرش الدجاج بالتساوي بالملح وجوزة الطيب والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
جوزة الطيبجوزة الطيب
فلفلفلفل
الملحالملح
3
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ سوت 7 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أخرج الدجاج من المقلاة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
7
يضاف التفاح ؛ يطهى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبيا مع التحريك المتكرر.
المكونات سوف تحتاج
أبلأبل
8
يضاف الثوم يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك باستمرار. عودة الدجاج إلى المقلاة; يطهى 2 دقائق أو حتى يسخن جيدا, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة. ترتيب 1/2 كوب خليط الدجاج بالتساوي على كل التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

المعدات