صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
مجلة

سندويشات التاكو الناعمة مع أوزة متبلة حارة

سندويشات التاكو الناعمة مع أوزة متبلة حارة
التاكو لينة مع أوزة منقع حار هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 484 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الحار شيمو, ملح, مسحوق الفلفل الحار, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. حاول السالسا-منقع تنورة شريحة لحم التاكو لينة مع الفاصوليا البيضاء المقلية, سندويشات التاكو الناعمة مع الدجاج الحار، و سندويشات التاكو الحارة والجبن الطرية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
الجمع بين أول 9 المكونات في كيس من البلاستيك البريدي أعلى كبير; ختم وتتبل في الثلاجة بين عشية وضحاها, تحول حقيبة في بعض الأحيان.
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إزالة أوزة من كيس ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
أوزة كاملةأوزة كاملة
4
يمزج الطماطم والبصل الأخضر والمكونات التالية 4 (من خلال الملح) في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
طماطمطماطم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
وضع أوزة على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ ؛ شواء 10 دقيقة أو حتى يسجل ميزان الحرارة 165 ، وتحول وتغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ماء مالحماء مالح
أوزة كاملةأوزة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
الشوايةالشواية
6
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
7
قطع أوزة قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
أوزة كاملةأوزة كاملة
الحبوبالحبوب
8
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
9
ضع 3 أونصات أوزة في كل تورتيلا. أعلى كل مع 2 ملاعق كبيرة من خليط الطماطم ، 3 ملاعق صغيرة من الجبن ، و 3 ملاعق كبيرة من الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الملفوفالملفوف
الجبنالجبن
طماطمطماطم
أوزة كاملةأوزة كاملة

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)3قطع حلوى التوفي من هيث بارثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1/2 كوب جبن فيتا مفتت1/2 كوب جبن فيتا مفتت591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوصدر أوزة منزوعة العظم ، بشرةصدر أوزة منزوعة العظم ، بشرة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف الأخضر المبشور ناعماالملفوف الأخضر المبشور ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفففلفل هالابي شيمو المفرومفلفل هالابي شيمو المفروم1أوريو محشو مزدوجلتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري1قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة2قطع حلوى التوفي من هيث بارشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مقطعةطماطم مقطعة86 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة البيضاء(6 بوصة) تورتيلا الذرة البيضاء22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبصل أصفر مفرومبصل أصفر مفروم

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 68 دولار للزجاجة الواحدة.
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
تيودور الخمور بالو الكرم بينوت نوير
قيل 2007 ليكون أعظم خمر كنا نرى في حياتنا في ولاية كاليفورنيا. هذا بينوت نوير معين من وادي أندرسون هو من بالو الكرم الذي يقع مباشرة عبر الطريق من العين الذهبية الخمرة والكرم. الكرم هو أحد مواقع بينوت نوير النادرة التي تصر على الرغبة في إنتاج نبيذ ضخم. الفاكهة والهيكل ضخمة. هذا النبيذ سوف يتقدم في العمر بشكل جميل لمدة 20 عاما أخرى. استمتع الآن أو اشتر علبة للشرب خلال العقد أو العقدين المقبلين.