صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

سندويشات التاكو المخبوزة + إدمان المطبخ ( المفضل)

سندويشات التاكو المخبوزة + إدمان المطبخ ( المفضل)
التاكو السمك المشوي + بلدي (مفضل) إدمان المطبخ قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.29 دولار لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 613 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل شبوتل في أدوبو, خبز التورتيلا الدقيق, عسل, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سندويشات التاكو الأسماك المفضلة, فرن خبز الدجاج التاكو - لدينا أحدث المفضلة الأسرة، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قبل الخبز ، قم بتتبيل كل قطعة من السمك (على كلا الجانبين) بالملح والفلفل. ثم اغمس كل قطعة من السمك في الدقيق وتخلص من أي فائض.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2
نقل إلى خليط البيض ، طلاء جميع الجوانب ، والسماح لأي اضافية بالتنقيط قبالة. أخيرا ، ضع قطعة السمك في فتات خبز البانكو وقم بتغطيتها بالتساوي ، واضغط برفق على فتات الخبز في طلاء البيض.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزوفتات الخبز البانكو أو وجبة ماتزو
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
3
ضعي قطعة السمك على صينية الخبز وكرريها حتى يتم خبز كل السمك بالبقسماط. لتجنب الأصابع المتكتلة الفوضوية عند الخبز ، استخدم يد واحدة للمكونات الجافة ويد واحدة للمكونات الرطبة (أستخدم دائما يدي اليمنى للمكونات الجافة ، ويدي اليسرى للمكونات الرطبة). طالما يمكنك إبقاء يديك مستقيمتين، وهو قول أسهل من فعله ، يمكنك تجنب تقطيع أصابعك مع السمك!
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
اخبز السمك لمدة 15 دقيقة تقريبا ، مع التقليب مرة واحدة. سيكون الجزء الخارجي من السمك ذهبيا وهشا ، وسيكون الداخل رطبا وقشاريا.أثناء خبز السمك ، قم بإعداد سلو. في وعاء كبير ، يمزج الملفوف والبصل والجزر والكزبرة. في وعاء خلط صغير منفصل ، اخفقي فلفل الشيبوتل معا في أدوبو والقشدة الحامضة والعسل وعصير الليمون. مرة واحدة مجتمعة ، صب فوق خليط الملفوف. استخدام زوج من ملقط لإرم سلطة الكرنب ، بالتساوي طلاء خليط الملفوف مع dressing.To قم بتجميع سندويشات التاكو ، وضع قطعتين من السمك على كل تورتيلا وأعلى مع سلطة الكرنب العسل. إذا رغبت في ذلك ، قم بتزيينها بأوتاد الجير الإضافية وأوراق الكزبرة (تعمل أسافين الجير جيدا لدعم حواف سندويشات التاكو).
المكونات سوف تحتاج
تشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبوتشيليز شيبوتل المعلبة في أدوبو
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
إسفين الجيرإسفين الجير
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً للتقديم
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
5
خدمة على الفور ، والتمتع به!

المكونات

4الروبيان والأوردةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف ، تمزيقهالملفوف ، تمزيقه2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر ، تمزيقهالجزر ، تمزيقه1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1أوريو محشو مزدوجفلفل شبوتل في أدوبو ، مفروم أو مهروسفلفل شبوتل في أدوبو ، مفروم أو مهروس1حفنةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة2البيض ، للضربالبيض ، للضرب4الروبيان والأوردةالتاكو السمك المشويالتاكو السمك المشوي4الروبيان والأوردةاخبز السمك لمدة 15 دقيقة تقريبا ، مع التقليب مرة واحدة. سيكون الجزء الخارجي من الأسماك ذهبيا وهشا ، وسيكون الداخل رطبا وقشاريااخبز السمك لمدة 15 دقيقة تقريبا ، مع التقليب مرة واحدة. سيكون الجزء الخارجي من الأسماك ذهبيا وهشا ، وسيكون الداخل رطبا وقشاريا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين4تورتيلا الدقيق (حجم فاهيتا)تورتيلا الدقيق (حجم فاهيتا)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2عصير من الجيرعصير من الجير4الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبانكو فتات الخبزالبانكو فتات الخبز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أحمر مفروم ناعمابصل أحمر مفروم ناعما113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات4شرائحشرائح البلطي ، مقطعة إلى نصفين بالطولشرائح البلطي ، مقطعة إلى نصفين بالطول

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. المثل الظل الكرم بينوت جريس مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
الظل المثل الكرم بينوت جريس
الظل المثل الكرم بينوت جريس
محاط بحموضة ليموني خفيفة ومعدنية نابضة بالحياة, تم صنع هذا بينوت جريس على الطراز الجاف التقليدي للشمال Italy.It هو مدهش كامل الجسم ، مع نكهات مركزة من الخوخ والزنجبيل والفواكه الاستوائية ، مع تلميح من شخصية راتنج الصنوبر. نبيذ رائع من تلقاء نفسه, يتزاوج بينوت جريس المماس جيدا مع مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك المأكولات البحرية, المعكرونة مع الصلصات الخفيفة, حتى النقانق المشحونة.