سندويشات التاكو الدجاج الغرب المتوحش
الغرب المتوحش سيزلين' التاكو الدجاج قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من القديم شرم الوقوف 'ن قذائف تاكو, فلفل أحمر, مونتيري جاك الجبن, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الغرب المتوحش ويلينغتونز, وايلد ويست ستيك، و الغرب المتوحش ساندويتش التفاف.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت في وعاء صغير ، ضعي شرائح الدجاج مع الكمون والبابريكا لتغطيتها. في طبق خبز زجاجي 8 بوصة مربعة (2 لتر) ، قف قذائف تاكو جنبا إلى جنب.
املأ كل قشرة بالتساوي بالدجاج المتبل. تقسم شرائح الفلفل بالتساوي على الدجاج. أعلى كل مع 1/4 كوب الفاصوليا المخبوزة و 1/4 كوب الجبن.
اخبز 8 دقائق أو حتى يسخن جيدا ويذوب الجبن. إذا رغبت في ذلك ، مقبلات مع الطماطم العنب.