سندويشات التاكو التونة الطازجة
قد يكون التاكو التونة الطازجة وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 6.54 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك الأفوكادو ، وأوتاد الليمون ، ومخلل الهالبي شيمو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو التونة الطازجة, سندويشات التاكو التونة الطازجة، و سندويشات التاكو التونة الطازجة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير ؛ يرش خليط التوابل بالتساوي على جانبي التونة.
سخني مقلاة شواء على نار عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة التونة; طبخ 2 دقيقة على كل جانب أو حتى متوسطة نادرة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
قطع التونة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة.
التورتيلا الدافئة وفقا لتوجيهات الحزمة. تقسيم التونة بالتساوي بين الرقاق; أعلى كل مع 2 ملاعق طعام من الأفوكادو, 1 ملعقة كبيرة من البصل, 1 1/2 ملعقة صغيرة من الكزبرة, و 3 شرائح هالبيو. أعلى كل مع 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة.
قدمي سندويشات التاكو مع أسافين الليمون.
النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ
(ميرلوت) ، (بينوت نوير) ، و (روز) Wine النبيذ هي أفضل خياراتي للتونة. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو توقيع داريوش ميرلوت. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 69 دولار.
![داريوش سيجنتشر ميرلوت]()
داريوش سيجنتشر ميرلوت
أسفر موسم النمو المعتدل لعام 2008 عن كميات صغيرة من ميرلوت الناضجة عالية التركيز. يقدم النبيذ الناتج لمحة عن الفاكهة الداكنة الكثيفة والمعبرة-التوت الأسود والكرز والتين المجفف المدعوم بنواة ضيقة من الكاكاو الداكن وعرق السوس والكولا. تضيف العفص الحلو والعصاري تعقيدا في التركيب ، بينما تكشف النهاية الجميلة الطويلة عن روائح إكليل الجبل والقرفة وتكسير جراهام. مزيج: 90 ٪ ميرلوت ، 5 ٪ كابيرنيت ساوفيجنون ، 5 ٪ كابيرنيت فرنك