سموكي مارينارا

مارينارا الدخان قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 57 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي والطماطم المعلبة والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أربعة الجبن محشوة قذائف مع مارينارا الدخان, (لا) كرات اللحم ومارينارا، و دجاج مارينارا.