سموكي كولارد جرينز
سموكي كولارد جرينز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 8 غرام من البروتين، و 12 غرام من الدهون. ل $1.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامالشبكة. مزيج من الماء وزيت الزيتون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 74 سيقولون أنها ضربت المكان. وهو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. أنه يعمل بشكل أفضل كطبق جانبي ، ويتم ذلك في حوالي 45 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سموكي كولارد جرينز, سموكي كولارد جرينز، و الخضر الجنوبية المثالية (اللفت ، البنجر ، الكرنب الأخضر ، الخردل).
تعليمات
شاهد كيف تصنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل الحلو والفلفل الحار ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 5 دقائق.
أضف 1/2 كوب ماء إلى القدر وبمجرد أن يغلي الماء ، أضف الخضر (قد تضطر إلى تعبئتها). يتبل بسخاء بالملح والفلفل ، ويغطى بغطاء ويطهى لمدة 10 دقائق.
قم بإزالة الغطاء ، وقلب الخضر جيدا بالملقط ، واستمر في الغليان على نار خفيفة ، حتى تنضج الخضار تماما ويتبخر كل السائل تقريبا ، حوالي 10 دقائق أخرى.
انقله إلى وعاء التقديم وقدمه دافئا.
النبيذ الموصى به: ريسلينغ, النبيذ الفوار, زينفاندل
يمكن إقران الجنوب مع ريسلينج والنبيذ الفوار والزينفاندل. بشكل عام ، هناك بعض القواعد التي ستساعدك على إقران النبيذ بالطعام الجنوبي. سوف ريسلينغ صديقة للأغذية أو النبيذ الأبيض الفوار تعمل مع العديد من الأطعمة المقلية ، في حين زينفاندل كبيرة مع أجرة المشوية. غوندرلوك ريسلينغ كابينيت جان بابتيست مع تصنيف 4.3 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
![جان باتيست]()
جان باتيست