صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سموكي شبوتل تشيلي

سموكي شبوتل تشيلي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون الفلفل الحار المدخن وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 441 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك لحم بقري مفروم وثوم ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل خبز الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع مقلاة خبز الذرة التفاح الإسكافي كحلوى. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول سموكي شبوتل تشيلي, سموكي شبوتل نباتي الفلفل الحار، و سموكي شيبوتل الشوكولاته الدجاج الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى اللحم البقري والثوم ومسحوق الفلفل الحار في قدر حتى يصبح لونه بنيا.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الثومالثوم
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الدهون.
3
أضف الفاصوليا والسالسا والذرة والمرق.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
مرقمرق
السالساالسالسا
الذرةالذرة
4
الحرارة ليغلي. يطهى على نار خفيفة 15 دقيقة.
5
يقدم مع مربعات خبز الذرة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الذرةخبز الذرة

المعدات