صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة8
مجلة

سموكي تشيكس ميكس

سموكي تشيكس ميكس
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الدخان تشيكس ميكس المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 24 والتكاليف Serving 1.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 347 سعرة حرارية. مزيج من حبوب الأرز والزبدة وعصي البريتزل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول مزيج شيكس حار خال من الملح المدخن, مزيج توابل سازون محلي الصنع، و مزيج & مباراة الخضروات كويساديلاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير قابل للميكروويف ، اخلطي الحبوب والمعجنات.
المكونات سوف تحتاج
المعجناتالمعجنات
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في كوب قياس 1 كوب ميكروافابل ، كشفت زبدة الميكروويف على ارتفاع 30 إلى 40 ثانية أو حتى ذاب. ضجة في توابل الفلفل والدخان السائل.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
التوابلالتوابل
زبدةزبدة
فلفلفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
ميكروويفميكروويف
3
يسكب فوق خليط الحبوب ؛ يقلب حتى يغطى بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
4
مكشوف الميكروويف على ارتفاع 3 إلى 4 دقائق ، مع التحريك كل دقيقة حتى تبدأ الحبوب في اللون البني الفاتح.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
5
انتشر على ورق مشمع أو رقائق معدنية لتبرد. ضجة في اللوز. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم