سموكي تركيا الفلفل الحار
الدخان تركيا الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 8 وتكاليف Serving 2.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 600 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مسحوق الأنشو تشيلي والبصل ومعجون الطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الأمريكي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. حاول سموكي وحلو تركيا الفلفل الحار, الحلو والدخان محلية الصنع تركيا الفلفل الحار، و سموكي وحلو تركيا الفلفل الحار {الغلوتين الحرة} لوصفات مماثلة.
تعليمات
في طاجن كبير من الحديد الزهر المطلي بالمينا ، سخني الزيت. يتبل الديك الرومي بالملح والفلفل ؛ يطهى على نار معتدلة حتى يحمر ، 15 دقيقة.
يضاف الثوم والبصل إلى الكسرولة ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج لمدة 10 دقائق.
نضيف مساحيق الأنشو وشبوتل تشيلي والكمون والقرنفل ونطهو مع التحريك لمدة 5 دقائق.
أضيفي الطماطم والماء واتركيها على نار هادئة.
أعد الديك الرومي إلى الكسرولة ؛ يغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج ، حوالي 2 ساعة.
انقلي الديك الرومي إلى طبق واتركيه يبرد قليلا. تخلص من العظام والجلد وقطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم.
مقشود الدهون من الفلفل الحار.
أضف القرع والديك الرومي. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج القرع ، 15 دقيقة.
أضف الفاصوليا والبوبلانوس. يتبل بالملح والفلفل. مغرفة 1 كوب من الفلفل الحار في وعاء. قلبي معجون الطماطم حتى يذوب ، ثم قلبي الفلفل الحار مرة أخرى في الكسرولة. يطهى على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم يقدم في أكواب أو أوعية.
يقدم مع: أوراق الكزبرة والقشدة الحامضة قليلة الدسم وخبز الذرة.
ملاحظات: حصة واحدة: 398 سعرة حرارية ، 2 غرام من الدهون الكلية ، 0 غرام من الدهون المشبعة ، 42 غرام من الكربوهيدرات.