صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة1
مجلة

سموريس جرانولا بايتس

سموريس جرانولا بايتس
سموريس جرانولا بايتس هو الإفطار الذي يخدم 30. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الألبان على 161 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 25 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة وملح البحر الخشن والجرانولا وأعشاب من الفصيلة الخبازية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا المعلقة حتى درجة ملعقة من 19%. حاول جرانولا بايتس, لا خبز لدغات الجرانولا، و لدغات الجرانولا بدون خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بتبطين صينية الخبز بساط سيليكون أو ورق زبدة أو ورق قصدير ورشها برفق برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2
ضعي الشوكولاتة في وعاء زجاجي آمن للحرارة وضعيها فوق قدر مملوء بشبر واحد من الماء.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
ضعي القدر على نار متوسطة منخفضة واطهي الشوكولاتة برفق مع التحريك من حين لآخر حتى تذوب.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
4
أضف ملح البحر.
المكونات سوف تحتاج
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
5
اخلطي الجرانولا وحبوب جراهام وقطع التوفي في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
قطع الحلوىقطع الحلوى
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
6
باستخدام شوكتين ، اغمس جولات المارشميلو في الشوكولاتة المذابة ، واترك الشوكولاتة الزائدة تتساقط.
المكونات سوف تحتاج
5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة5-1/2 كوب من حبوب الأرز المقرمشة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاةأوراق الريحان الطازجة، مغسولة ومصفاة
7
لفة في خليط الجرانولا ، ثم نقل إلى ورقة الخبز المعدة. ضعيها في الثلاجة على صينية الخبز حتى تنضج الشوكولاتة، من 10 إلى 15 دقيقة. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق إذا لم تستخدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج