سمك ملفوف بورق القصدير مع صلصة البارميزان الكريمية

قد يكون السمك المغطى بالرقائق مع صلصة البارميزان الكريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والفودماب والبيسكاتارية على 250 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.57 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 9 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك شرائح البلطي والمايونيز الحقيقي وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى سينكو دي مايو المجمدة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 69%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سمك ملفوف بورق القصدير مع صلصة البارميزان الكريمية, مشوي احباط ملفوفة البارميزان-الريحان الخضار متنوع، و احباط حزمة الأسماك مع صلصة الفجل لوصفات مماثلة.