سمك فيليه ملفوف باللحم المقدد المدخن مع فطر بالكراميل مغطى بالجبن الأزرق

مزدوج المدخن لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك فيليه مع الفطر بالكراميل وتصدرت مع الجبن الأزرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 786 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل $8.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطبخ خزانة لديها 5232 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد المزدوج والنبيذ والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق, لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك فيليه: مع زبدة الجبن الأزرق، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك فيليه.
تعليمات
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
يضاف الثوم والزعتر ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
يضاف الفطر ويقلى حتى يتحول لونه إلى اللون البني الذهبي ويتكرمل ، حوالي 15-20 دقيقة.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة آمنة بالفرن على نار متوسطة عالية.يتبل جانبي سمك الفيليه بالملح والفلفل ويلف لحم الخنزير المقدد حوله مع مسواك.احرق جانبي سمك فيليه في المقلاة حتى يتكرمل قليلا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
انقلي المقلاة إلى فرن محمى على حرارة 375 درجة فهرنهايت واطهيها لمدة 4-6 دقائق متوسطة نادرة., إذا فيليه الخاص بك هي 2 بوصة كوك سميكة لمدة دقيقة أو اثنتين لفترة أطول.ضع سمك الفيليه جانبا للراحة لمدة 5 دقائق.
أضف النبيذ إلى المقلاة التي تم طهي سمك فيليه فيها وقم بتحليلها.
نقل النبيذ إلى المقلاة مع الفطر وتحلقه.
أضيفي الزبدة واتركيها على نار هادئة لتقليل الصلصة إلى النصف.يتبل بالملح والفلفل ويرفع عن النار ويخلط في البقدونس.
خدمة سمك فيليه على الفطر وأعلى مع الجبن الأزرق.