صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة22
مجلة

سمك فيليه ملفوف باللحم المقدد المدخن مع فطر بالكراميل مغطى بالجبن الأزرق

سمك فيليه ملفوف باللحم المقدد المدخن مع فطر بالكراميل مغطى بالجبن الأزرق
مزدوج المدخن لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك فيليه مع الفطر بالكراميل وتصدرت مع الجبن الأزرق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 786 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 60 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل $8.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطبخ خزانة لديها 5232 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد المزدوج والنبيذ والزعتر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق, لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك فيليه: مع زبدة الجبن الأزرق، و لحم الخنزير المقدد ملفوفة سمك فيليه.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف البصل ويقلى حتى ينضج ، حوالي 5-7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف الثوم والزعتر ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
4
يضاف الفطر ويقلى حتى يتحول لونه إلى اللون البني الذهبي ويتكرمل ، حوالي 15-20 دقيقة.في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة آمنة بالفرن على نار متوسطة عالية.يتبل جانبي سمك الفيليه بالملح والفلفل ويلف لحم الخنزير المقدد حوله مع مسواك.احرق جانبي سمك فيليه في المقلاة حتى يتكرمل قليلا ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
سمك فيليهسمك فيليه
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
انقلي المقلاة إلى فرن محمى على حرارة 375 درجة فهرنهايت واطهيها لمدة 4-6 دقائق متوسطة نادرة., إذا فيليه الخاص بك هي 2 بوصة كوك سميكة لمدة دقيقة أو اثنتين لفترة أطول.ضع سمك الفيليه جانبا للراحة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك فيليهسمك فيليه
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
أضف النبيذ إلى المقلاة التي تم طهي سمك فيليه فيها وقم بتحليلها.
المكونات سوف تحتاج
سمك فيليهسمك فيليه
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
7
نقل النبيذ إلى المقلاة مع الفطر وتحلقه.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
8
أضيفي الزبدة واتركيها على نار هادئة لتقليل الصلصة إلى النصف.يتبل بالملح والفلفل ويرفع عن النار ويخلط في البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
9
خدمة سمك فيليه على الفطر وأعلى مع الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
سمك فيليهسمك فيليه
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة