سمك فيليه مقشر بالفلفل مع صلصة النبيذ الأحمر البلسمي

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والفودماب? يمكن أن يكون سمك فيليه الفلفل مع صلصة النبيذ الأحمر البلسمي وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 155 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 56 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ وزيت الطهي والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الفلفل-قشرة سمك فيليه مع ميناء الآمرة, سمك فيليه مع صلصة الفلفل، و سمك فيليه مع صلصة الخردل الفلفل لوصفات مماثلة.