سمك فيليه مع صلصة كابيرنيت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك فيليه مع صلصة كابيرنيت. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 385 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل $5.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح اللحم سمك فيليه, الكراث, أقل الصوديوم مرق اللحم البقري, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 36 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي سمك فيليه محمر مع صلصة كابيرنيت, سمك فيليه مع كابيرنيت الفلفل ديمي جلاس، و سمك فيليه مع صلصة ستروغانوف.