البلطي المشوي مع صلصة المانجو
البلطي المشوي مع سالسان المانجو هو خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 569 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 40 غرام من الدهون. ل 4 4.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وهو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، وسيقول 2198 أنها وصلت إلى المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. مزيج من الملح والفلفل وعصير الليمون والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: البلطي المشوي مع صلصة المانجو, البلطي المشوي مع صلصة المانجو، و البلطي المشوي مع صلصة المانجو.
تعليمات
اخفقي زيت الزيتون البكر الممتاز ، 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، بقدونس ، ثوم ، ريحان ، 1 ملعقة صغيرة فلفل ، و 1/2 ملعقة صغيرة ملح في وعاء واسكبيها في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
إضافة شرائح البلطي ، ومعطف مع ماء مالح ، والضغط على الهواء الزائد ، وختم الحقيبة. نقع في الثلاجة لمدة 1 ساعة.
تحضير صلصة المانجو عن طريق الجمع بين المانجو والفلفل الأحمر والبصل الأحمر والكزبرة وفلفل الهالبينو في وعاء.
يضاف عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ويقلب جيدا. يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل ، ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
سخني شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة إلى عالية ، وشبكة زيت خفيفة.
أخرج البلطي من التتبيلة وتخلص من الفائض. تخلص من التتبيلة المتبقية. اشوي الفيليه حتى يصبح السمك غير شفاف في المنتصف ، ويتقشر بسهولة بالشوكة ، من 3 إلى 4 دقائق لكل جانب ، حسب سمك الفيليه.
قدمي البلطي مغطى بصلصة المانجو.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, النبيذ الفوار, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر
يعتبر بينوت نوير والنبيذ الفوار وبينوت جريجيو خيارات رائعة للبلطي. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الهش ، مثل بينوت جريجيو أو جريفنر فيلتلينر ، يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة دقيقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جوزيف فيلبس المراعي فينيارد بينوت نوير مع 4.8 من تصنيف 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 50 دولار لكل زجاجة.
![جوزيف فيلبس باستورال فينيارد بينوت نوير]()
جوزيف فيلبس باستورال فينيارد بينوت نوير