سمك الهلبوت والسبانخ والطماطم في عبوات رقائق معدنية

سمك الهلبوت والسبانخ والطماطم (البندورة) في الحزم احباط هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 16.69 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 88 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 706 سعرة حرارية. أعجب 266 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط ربع البصل وأوراق السبانخ والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سمك الهلبوت مع الطماطم وإكليل الجبل والكوسا في عبوات رقائق معدنية, السمك المشوي مع الطماطم والطماطم في حزم احباط، و علب رقائق سمك القد والخضروات لوصفات مماثلة.