سمك الهلبوت مع البيستو الجرجير

سمك الهلبوت مع البيستو الجرجير هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 131 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك قشر الليمون والطماطم الكرزية والجرجير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق جيد جدا. حاول وصفة الهلبوت مع بيستو الجرجير وحبوب الكانيليني, شرائح لحم الهلبوت مع الحمضيات والجرجير والزيتون الأسود، و الجرجير بيستو لوصفات مماثلة.