سمك الهلبوت مع الأعشاب ونبات الكبر

سمك الهلبوت مع الأعشاب ونبات الكبر هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 40 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 18 سعرة حرارية. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 14 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك زيتون وأوراق كزبرة وأوراق بقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 8 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت مع نبات الكبر والزيتون والطماطم, سمك الهلبوت مع البيبيتاس والكبر والطماطم، و سمك الهلبوت مع الليمون والكبر والخبز المحمص.