سمك الهلبوت مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والفطر
سمك الهلبوت مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والفطر هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.39 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت زيتون وشرائح سمك الهلبوت والبصل المفروم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك الهلبوت المطهو ببطء مع الكراث والفطر والمحار, سمك الهلبوت مطهو ببطء مع الكراث والفطر والمحار وبلح البحر، و طهي الكتاب: سمك الهلبوت مطهو ببطء مع الهليون والفطر البري لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى الأرز وفقا لتوجيهات العبوة مع حذف الملح والدهون.
استنزاف والحفاظ على الدفء.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة حتى يصبح هشا.
إزالة لحم الخنزير المقدد من المقلاة.
يضاف البصل والزعتر والفطر إلى المرق في المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق.
إزالة خليط الفطر من المقلاة.
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
يرش السمك بالملح والفلفل.
إضافة السمك إلى المقلاة ، ويطهى لمدة 2 دقيقة على كل جانب أو حتى احمر. أعد خليط الفطر إلى المقلاة. ضجة في النبيذ ، ويطهى لمدة 3 دقائق أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها مع شوكة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
يرش لحم الخنزير المقدد والبقدونس المفتت.