سمك الهلبوت المشوي مع سلطة البازلاء والنعناع

سمك الهلبوت المحمص مع سلطة الفول والنعناع هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.11 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 36 جرام بروتين, 27 جرام دهون، وما مجموعه 445 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وشرائح الهلبوت المقطعة في المنتصف والكراث وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي سلطة الهلبوت والخوخ مع صلصة الخل بالليمون والنعناع, سلطة البازلاء الباردة، و سمك الهلبوت المشوي ببطء مع الهليون المحلوق وسلطة الشمر.