سمك الهلبوت المشوي مع الشمر والبصل الأحمر والأوريغانو

سمك الهلبوت المشوي مع الشمر والبصل الأحمر والزعتر هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 269 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خبز مقرمش وشمر بصل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا مشوية مع سجق ساخن وفلفل مشوي وبصل وريكوتا أوريجانو, سمك الهلبوت المشوي والشمر، و سمك الهلبوت المشوي مع هريس البطاطس والشمر.