سمك النهاش الأسود مع صلصة المانجو

قد يكون سمك النهاش الأسود مع صلصة المانجو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 37 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 517 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البلطي والمانجو والكزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 92%. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الأسود مع صلصة المانجو, سمك النهاش ذو الذيل الأصفر الأسود مع صلصة المانجو، و تونة سوداء مع صلصة المانجو.